Was ist eigentlich Stress?

Für die meisten Menschen repräsentiert das Wort „Stress“ einen negativ besetzten Zustand der Belastung, der sie unter Druck setzt, sodass sie sich erschöpft oder überfordert fühlen.

Es bleibt nur noch wenig Zeit und Energie für die persönliche Selbstverwirklichung übrig.

Du hast keine Kraft mehr, findest keine Ruhe und bist nicht zu einer Stressbewältigung fähig.

Jedoch ist nur dauerhafter Stress schädlich für deinen Körper. Akuter Stress kann dir in Notlagen helfen, deine Gedanken zu fokussieren und alle Energie in die Lösung des Problems zu investieren.

Chronischer Stress allerdings lässt dem Menschen nicht genügend Zeit für eine vollständige Regeneration.

Das kann zur Folge haben, dass anstrengende berufliche Aufgaben, finanzielle Sorgen oder Probleme in sozialen Beziehungen zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen können. Ein Dauer-Stress-Zustand schwächt zudem das Immunsystem, wodurch der Betroffene anfälliger für Krankheiten ist.

 

Wie kann Hypnose helfen?

Mit Hypnose lässt sich Stress in kurzer Zeit effektiv und nachhaltig überwinden. Psychischen und physischen Stresssymptomen kann vorgebeugt werden oder schon vorhandene Symptome können reduziert werden.

Wir starten immer mit einer ausführlichen Anamnese und einem Gespräch über deine aktuelle Situation und deine Ziele.

Dann sorgen wir als Erstes z.B. mit einer hypnotischen Tiefenentspannung dafür das es dir und deinem Körper wieder besser geht und machen uns dann auf die Suche nach der Ursache.

Wenn wir die haben überlegen wir uns Strategien wie du resilienter wirst und besser damit umgehen kannst.

Da die Gründe für Stress und der gewünschte Umgang damit bei jedem Menschen verschieden sind, gibt es keine einheitliche Behandlungsmethode. Ich entwickle für dich ein individuelles Konzept auf deine Situation zugeschnitten wie du Stress vorbeugen oder aktuellen Stress besser bewältigen kannst. Du bekommst von mir Techniken und Tools an die Hand, die du für dich adaptieren und in deinem Alltag einsetzen kannst.

Bei Fragen kontaktiere mich einfach hier oder sichere dir am besten gleich einen Termin für eine 15-minütige Telefonsession!